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Cuando hablamos de escalada y mejoría, la mayoría de nosotros reparamos en aspectos físicos como la fuerza o quizás, dependiendo de la visión y la cultura de nuestro alrededor, en aspectos más técnicos... pero a veces, pasamos por alto un pequeño aspecto que puede ser vital para que nuestro día de escalada sea tan fructífero como nosotros queremos; el aspecto mental. 

Muchos diréis … ¿El aspecto mental? ¿Desde cuando eso es tan importante?

Querido amigo… ¿has probado a escalar, después de un día duro mentalmente? Sin lugar a duda, cada día estoy más convencida que un aspecto mental trabajado y enfocado en la escalada es lo que permite un desenvolvimiento diferenciado en ella. 

Este tema, lleva picado mi curiosidad desde hace algún tiempo y me ha incentivado a leer algunos artículos publicados en diferentes medios de comunicación que hablan acerca del “aspecto mental en la escalada” o el “estado de flow”, incluso a leer el libro “Guerreros de la Roca” el cuál, recomiendo a todos los lectores.

Para los que están un poco desactualizados en este tema, cuando se habla del “aspecto mental de la escalada” están hablando acerca de: nuestra concentración, la atención que dedicamos a las cosas de nuestro alrededor, nuestro estado emocional del día, la motivación que sentimos, el miedo o la ansiedad que nos produce una situación... inclusive la confianza y la memoria. 

Sin embargo, el “estado de flow” se define como esa superconcentración en la cuál, nada exterior nos afecta; es cuando el cerebro se encuentra en el estado de consciencia ideal, es decir, cuando está tan concentrado y nada más interfiere en él (decisión, acción, próxima decisión, próxima acción y así sucesivamente). Según los expertos, conseguir encontrar éste estado de concentración absoluta en la escalada puede ser determinante entre conseguir o no el objetivo deseado. 

Pues bien, todo esto que a simple vista es fácil de controlar, entraña más entrenamiento que intentar hacer un bloque de 8B a vista.

Después de un día muy duro mentalmente para mí (malas noticias....) Me disponía a realizar el entrenamiento programado cuando recordé, que se iba a celebrar un pequeño evento llamado “Happy Hour” en UBT que es el rocódromo donde estoy entrenando durante mi estancia en Brasília. No importaba el poco conocimiento que tenía del formato del evento, mis ganas de escalar superaban cualquier dificultad que había tenido hasta ese preciso instante.

Cartel del evento "Happy hour UBT"

Lo que en un principio iba a ser una hora de escalada fácil y divertida (como el propio normbre del evento indica) se convirtió en una búsqueda interna de concentración, atención, memoria, visualización y como no, de motivación durante las tres horas que finalmente duró. La visualización estaba nula y a esto le acompañaba, la poca atención y memoria que tenía mientras escalaba para recordar las secuencias de movimientos. A medida que los minutos iban avanzando, comencé a tener que hacer un gran esfuerzo para controlar mi estado emocional y esto, como no, afectaba a mi motivación para escalar y enfrentarme a los bloques más duros.

El evento, en formato open, consistía en realizar bloques propuestos por los equipadores del rocódromo: dos bloques fáciles, dos bloques de dificultad media, un bloque duro y un bloque muy muy duro. Para que el bloque fuera válido un juez te observaba escalando y si conseguías hacer top, dependiendo de los intentos, se te adjudicaba una puntuación, la cuál, te introducía en un ranking formado por todas las personas que allí estaban participando (algo de lo que me fuí enterando mientras participaba).

Finalmente, después de una gran competición contra mi estado mental y de la búsqueda incesante pero sin éxito del estado del flow, aparecí en la primera posición del ranking, empatada con una gran deportista local llamada Juliana Nunes.

Ahora, después de algunos días de reflexión me pregunto... ¿esto cobra realmente importancía? ¿que valor tiene este resultado?, ¿lograr un objetivo de resultado es más importante que luchar por conseguir una batalla mental óptima? Obvio que cada uno tendrá una respuesta diferente para éstas preguntas. La certeza que tengo, es que una vez más, pude comprobar la influencia del estado mental en el deporte, tanto positivamente como negativamente, lo cuál te lleva a un estado de autoconocimiento propio teniendo que aprender a detectar cuando tu escalada está afectada por un día duro mentalmente para saber juzgarte correctamente.

Con la finalización del Campeonato Brasileiro de Escalada en Bloque daba por terminado la primera parte de este viaje internacional. La segundaba parte estaba clara, roca, roca y más roca, adiós horarios, adiós cuatro paredes, adiós resina... hola naturaleza, hola improvisación, hola tranquilidad...

El destino elegido es São Bento de Sacupai una pequeña ciudad situada en la Serra de Mantiqueira, dentro del estado de Sao Paulo, en el sureste del país. Es una localidad acogedora y hospitalaria acostumbrada al turismo de montaña por contar con muchos lugares pintorescos como: la Pedra Do Baú (Monumento Natural Estadual), el Bauziho, Ana Chata, la Cachoeira dos Amores o la Cachoeira do Toldi.

La información de los lugares de escalada no es muy accesible y por esto, para obtener información más completa hay que contar con el apoyo de los escaladores locales. Lo que parece sonar como un trabajo difícil, se torna en una de las cosas más interesantes de este pequeño paraíso. Fue por causa de este apoyo local, que tuvimos la oportunidad de conocer a Alberto quién regenta un negocio llamado Luna Hostel, vive en esta ciudad desde hace 3 años y nos sorprendió con un acento un tanto peculiar del portugués originado por su nacionalidad española ¡¡Siiiiii un español!! 

Él y algunos amigos más que hemos conocido, se han convertido en nuestros guías y compañeros de escalada durante nuestra estancia en esta localidad y gracias a su amabilidad hemos podido disfrutar de los mejores sectores de boulders del lugar como: Pedra de Bigode, Monjolinho y Rubinho. 

En la Pedra de Bigode nos enfrentamos con algunos de los bloques más duros de São Bento. Las opciones van desde V5 hasta V12 y se presentan como verdaderas pruebas de regletas y dinámicos. Este sector, sin embargo, es pequeño (para lo que estamos acostumbrados) y cuenta tan solo con una roca grande. Nuestra recomendación de líneas pasa por “Bigode” (v6), "Nalvalha" (V5/V6) y “High Boy” (v11), clásicos del sector. 

En Monjolinho, la diversidad de grados es más grande, hay opciones más fáciles y otras líneas desafiantes hasta la saciedad. Los bloques están dispersos entre sí pero la calidad de ellos es muy muy alta. No podéis visitar este sector sin realizar algunas de sus mejores líneas como son “Burados” (V4) o “Atalho para Machu Picchu” (V6/7). 

Rubinho es un sector situado en otra localidad a unos 15 minutos de Sao Bento de Sapucai. Un sector de alta graduación, cercanía y cantidad de problemas escondidos entre una gran arboleda. 

La fauna y flora de esta localidad esconde muchos secretos, entre ellos, alberga un tipo de pino llamado "Araucaria" cuyo fruto, es denominado por la población general como “pinhao” (parecido a los piñones pero de un tamaño 5 veces más grande). Es un árbol protegido ya que las condiciones para que emerja son estrictas (más común en Chile y Patagonia). 

La Pedra do Baú es un accidente geográfico gneis y se compone de tres riscos. Su punto más alto tiene 1950m y es popular por las actividades de ecoturismo que se pueden realizar (vías ferratas, parapentes, escalada…) siendo la seña de identidad de esta localidad. Ver ésta imponente y majestuosa roca día tras día nos levantaba demasiada curiosidad y finalmente decidimos destinar uno de nuestros días de descanso para realizar alguna actividad en ella. 

De nuevo Alberto iluminó nuestras inquietudes y un par de días después, allí estábamos los tres, bajando por un escarpado y diminuto camino que apenas se intuía, sorteando la maleza y esquivando las grandes raíces de los árboles que emergían del suelo. Como si estuviéramos en plena selva del Amazonas sin darnos cuenta, ante nuestros ojos emergió el Bauzinho (anexa a Baú) invitándonos a colocarnos el arnés, encordarnos y comenzar a colocar fisureros y friends. “Dança la chuva” fue la vía elegida, una gran fisura nos recibe al inicio para continuar por una placa técnica y delicada hasta llegar a un pequeño techo antes de poder coronar su cima. 5 largos de 10 estrellas que como su nombre indica hace bailar a la lluvia y nosotros… la bailamos bien porque en nuestro segundo largo, comenzó a llover de la forma más característica de Brasil: ¡a mares! Después de esperar un tiempo en la reunión hasta que la lluvia pasara y la pared secara lo más rápido posible nuestras expectativas se vieron frustradas y tuvimos que rapelar y abandonar nuestro intento de conquista de esta vía. 

Cuando conoces de primera mano las historias personales de quienes te rodean, las ilusiones que les mueven, sus motivaciones, sus desilusiones, sus deseos... es cuando llegas a entender sus actos.

Cartel del evento

¿Qué fuerza interior mueve a una persona para hacer 1.344 km solo para conseguir un cartel? 

Pero no tengo curación, finalmente no pude resistirme a participar en este evento. Tan solo un par de mensajes de la organización de "Escalate blok 2016" sirvió para coger el coche y viajar durante 7 horas hasta la otra punta de España.

De camino hacía el evento han sucedido momentos únicos y en ellos han participado personas increíbles. He llevado conmigo a ese tipo de personas que cuando les propones un plan te dicen "SI" sin pensarlo y eso ... ¡ME ENCANTA!

Nuestra primera parada fué Sevilla y ésta vez, no podía pasar de largo sin tocar el mítico "Puente de Triana". A los pies del río Guadalquivir, emerge a la superficie un gran arco por el cuál, antiguamente transitaban carros cargados de sal marina; a ambos lados, lo sostienen dos paredes verticales de piedra arenisca que, con el paso de los años, se ha consagrado como "la mejor zona de entrenamiento por excelencia de los años 90". Demasiada historia entre las manos.

La segunda parada fue en Villanueva del Rosario. Eran demasiadas las ganas de visitar "El Roao" pero la meteorología no estaba de nuestra parte y me tuve que conformar con un gran tour a cargo del gran fanático y escalador local Christian, que me enseñó los mejores boulders para mi próxima visita.

Villanueva del Rosario es un pequeño municipio de la provincia de Málaga. Entre un mar de olivos emerge una espectacular cadena montañosa que recoge nada más ni nada menos que "Chilam Balam" 9B diseñada por Bernabé Fernandez o "La Planta de Shiva" 9B entre otras impresionantes rutas de boulder y escalada deportiva. Aquí podéis ver a Adam Ondra escalando "Chilam Balam"

Gracias a esta meteorología tan negativa pude presenciar la fuerza de las nubes corriendo ladera abajo, derrochando velocidad, rabia, ira y energía, una sensación tan poderosa que me despejo la mente en blanco. Justo lo que necesitaba.

Ahora sí, rumbo a Motríl. El organizador del evento nos recibió con los brazos abiertos y una amplia sonrisa pero con una advertencia directa hacia mí "sin esfuerzo, no hay recompensa". No me quedó más opción que enfundarme los pies de gatos, agarrar la magnesera y comenzar a derrochar rabia en compañía de mi gran amiga Nieves. Ambas fuimos poco a poco encadenando los bloques de la clasificatoria. Todo un espectáculo para el público vernos disfrutar juntas.

Con los deberes completados los resultados fueron claros, estábamos clasificadas para disputar la gran final y ambas, eramos las favoritas.

Tres boulders, cuatro minutos para ejecutarlos a vista, cuatro minutos de descanso entre ellos...la grada a rebosar de personas, el público era exigente, pedía encadenamientos, la expectación era máxima...

Finalmente, sin saber como, me alzo con la victoria encadenando los tres boulders... digamos que "el estado de flow" hizo acto de presencia y por fín, tras una gran espera me fue entregado aquello por lo que había recorrido tantos kilómetros ¡mi cartel!

Puede ser que "el estado de flow" y "la motivación" vayan de la mano, en mi opinión, ambas se pueden obtener de cosas muy pequeñas e insignificantes; todo depende de la intensidad con la que se viva cada momento. Algunas de ellas puede ser sencillas, como una conversación a altas horas de la madrugada, ver tu reflejo en el cartel, risas con amigxs que hacía mucho tiempo que no veías o en un pequeño viaje improvisado... y a veces sucede... se produce una pequeña combinación que te hace resurgir y sin darte cuenta... vuelves a ser tú. 

Supongo, que de alguna manera, todos estos momentos vividos con esta gente tan maravillosa junto con las circunstancias presentes y pasadas durante estos días han influido lo suficiente como para que la mentalidad cambie inconscientemente y tu escalada se convierta en una proyección de tus emociones más sinceras.

¡A muerte equipo!

No es la primera vez que hablo sobre la "zona de confort", al igual, que tampoco es la primera vez animo a salir de ella.

Es fácil navegar por Internet y encontrar un sin fin de artículos que nos muestran las ventajas de salir de la zona de confort, por este motivo, no creo que sea importante citarlas...

Hoy vengo a hablarte de algo más difícil, de aquello que muchos artículos apenas recogen...en definitiva, de ese proceso por el que atravesamos todas las personas hasta conseguir que el punto de desequilibrio se convierta en un punto estable.

Siempre  me he preguntado: ¿porqué muchas personas dejan de practicar sus aficiones?, ¿el fracaso tiene que ver con algo en esto?. Hay libro llamado "Auto-renovación" de Jonh Gardner que afirma lo siguiente: "Pagamos un alto precio por nuestros fracasos y es un obstáculo enorme en nuestro crecimiento. Esto provoca que nuestra personalidad no se desarrolle y no permita la exploración y la experimentación. No hay aprendizaje sin dificultad. Si quieres seguir creciendo, debes superar el miedo al fracaso."

¿Que es el miedo? El miedo puede ser muchas cosas, puede estar provocado por una sensación de angustia o desconfianza... 

Centrémonos un poco más: ¿que pasa cuando queremos lograr mejores resultados?, ¿que ocurre cuando queremos avanzar en un deporte pero no sabemos como?, ¿o cuando queremos aprender una técnica nueva, un idioma, una danza nueva...? 

¿Qué tienen estas situaciones en común? ¡Que son situaciones inusuales para nosotros!

Si queremos algo, hay que luchar por ello y quizás, para avanzar en un deporte, para aprender nuevas técnicas, para poder viajar a otros lugares donde necesites un idioma diferente o tan solo para dar clases de baile tengas que salir de tu zona de confort. ¡Si amigos!, esa zona donde estamos tan cómodos, tan felices, donde nada nos perturba, donde controlamos la mayoría de las situación, donde somos buenos deportistas o bailarines, si, nuestra querida zona... ¡es una trampa!. No salir de ella implica que no hay crecimiento personal y al final, todo deriva en lo mismo, en el estancamiento. 

Adquirir nuevas habilidades, estrategias, conocer diferentes formas de hacer las cosas, es algo emocionantes que nos esperan fuera de la zona de confort y esto nos permitirá conocernos más a nosotros mismos. No os voy a decir que el camino sea de flores con un olor agradable, sino, todo lo contrario: difícil, duro, quizás con  muchas lagrimas derramadas, muchas noches sin dormir...En ocasiones tu cabeza te dirá: ¡abandona!, pero tienes que ser fuerte, porque ahí esta la esencia: ¡luchar!, luchar contra ti mismo, contra tu mente, contra todas esas personas que te digan que no lo conseguirás, que no vales para ello... porque si lo deseas, ¡puedes hacerlo! 

Os hablaré un poco de mi: escalar es un deporte que me llena, actualmente me dedico a la competición. Cada día y en cada evento intento superarme un poquito más que la vez anterior pero... ¿creéis que puedo hacerlo trabajando siempre de la misma forma?. 

La escalada es un deporte complicado y completo a la vez, se compone de una gran parte física, de una gran parte técnica y de habilidades mentales entre otras muchas facetas. 

¿Puedo avanzar en este deporte si me conformo solamente con la técnica que tengo?, ¿puedo avanzar si no mejoro mi parte física?, ¿y la cabeza?, ¿de verdad creéis que no es importante?, ¿creéis que el miedo, el miedo al fracaso, la presión interna y externa o la concentración no influyen?, ¿y la alimentación?... ya puedo ser la mejor deportista técnica y físicamente que si no alimento correctamente a mi cuerpo el límite llega pronto. 

Elisabeth Puertas

Por lo tanto... ¿Que hago? ¿Abandono? Simplemente porque no me gusta comer verduras o pescados, o porque no soy una excelente atleta realizando dinámicos, o porque mis isquiotibiales no tienen suficientemente fuerza para realizar talonajes extremos ¿Me olvido de ser una gran deportista? ¿Me olvido de poder ganar una gran competición? ¡NO!.

¡Trabaja tus puntos débiles, identifícalos y sal de tu zona de confort!. Haz aquello que te da miedo, practica la técnica que te resulta incómoda, intenta comer aquello que no te gusta, lanza, lanza como si tuvieras alas, viaja para aprender, para obtener nuevos puntos de vista y sobre todo, quítate toda la presión del cuerpo, tan solo centrarte en disfrutar... quizás, la primera vez te resulte difícil, lo hagas muy mal y todo te parezca un gran desastre, lo más probable es que quieras abandonar, pero estoy segura, que la segunda vez será mejor que la primera y así sucesivamente hasta que llegue un día que controles la situación, y entonces... ¡PAM! encadenarás ese dinámico, ese y otros muchos más, y entonces ese día te darás cuenta que ese punto de desequilibrio que te hacía caer una no se mueve, ahora es estable y como consecuencia tu zona de confort es un poco más grande que cuando empezaste.

Quedarnos en nuestra zona de confort es limitante y quizás sea lo que te está impidiendo vivir la vida que deseas, que buscas o que anelas. ¡Ánimo!

Rokoland buscó sus mejores presas para vestirse de gala, diseñó los mejores boulders para combinar glamour y potencia, y realizó la mejor comida para reponer energía. La ocasión lo merecía pues éste rocódromo iba albergar el Campeonato de Extremadura de Boulder 2016, una competición que reuniría a los mejores escaladorxs de Extremadura.

Una gran clasificatoria con 37 boulders aproximadamente puso firme a cada uno de los participantes, desde diseños fáciles para los más pequeños situados en placas, desplomes o techos, hasta diseños durísimos para los más fuertes. 

Todos los niveles para todos los participantes. ¡Nos gusta escalar!

Mi clasificatoria fue muy divertida. Muchos amigos me acompañaban en el proceso de encadenar boulders y disfrutar con ellos de cada uno de los movimientos es una experiencia muy divertida y enriquecedora.

Algunos de los boulders que tuve la oportunidad de poder hacer es este; un divertido lance que siempre hace que me llena de pura motivación. ¿Que tendrá esa sensación de volar que me atrae tanto?

Mis ejecuciones durante las casi cuatro horas de escalada habían dado sus frutos y conseguí clasificarme en segunda posición.

Después de hora y media en la zona de aislamiento donde la imaginación y el baile fue la clave para combatir el aburrimiento tocaba salir a escalar. Tres boulders componían la final, tres boulders con tres diseños distintos, tres boulders para ponernos a prueba y declarar a la ganadora del torneo. Esta vez, el tres fue mi número. 

CLASIFICACIÓN:

1ª Antía Freitas

2ª Miriam Gines

3ª Elisabeth Puertas

No hay una sola vez que haya ido a este paraje natural y me haya bajado de ahí, después de 2 horas de una intensa caminata sin haber dado las gracias a la naturaleza, a las personas que me han acompañado y a mi estado físico por permitirme poder llegar hasta este precioso rincón que calma los cinco sentidos y que la naturaleza deja acceder a muy pocos. 

Sí lectores, estoy hablando de Hoya Moros, ese lugar alejado de la civilización, donde no hay cobertura para los teléfonos móviles, donde solo se contempla el sonido del agua correr por sus gargantas y ríos, donde puedes cerrar los ojos y escuchar a los pájaros; o por el contrario, puedes abirlos en mitad de la noche y contemplar un mar de estrellas en el cielo (algo que a día de hoy la contaminación lumínica nos está quitando), que lo máximo que escucharás será el murmullo de los escaladores en la pared o en mi caso, en los grandes bloques de granito. Bienvenidos.

Hoya Moros es un circo de origen glaciar que da nacimiento al río "Cuerpo de Hombre". Se ha convertido con el paso de los años en una zona emblemática para escalar en verano ya que está situado a 2.200 m de altura aproximadamente sobre el nivel del mar, por lo que hace que la temperatura descienda y el tacto de la roca sea diferente. Además, se pueden encontrar una gran cantidad de bloques (fisuras, tsunamis, placas, desplomes...) los cuales, solo se pueden probar en esta época ya que en invierno esta todo cubierto con una inmensa capa de nieve.

Hoyamoros al atardecer Foto: Clownclimbing

¿Que no habrá visto este antiguo glaciar? ¿Cuantas historias habrán sucedido en él en todos estos años? ¿No es emocionante? En definitiva, Hoya Moros es pura historia...

Por segunda vez en este verano me disponía a subir a HoyaMoros con mis amigxs de Salamanca y de algunos lugares de Extremadura para disfrutar de un fin de semana de escalada. Algunos íbamos a hacer bloques, otros escalada clásica...

Hay un dicho que dice "que las personas siempre vuelven a los lugares donde fueron felices" y la historia siempre vuelve... desde que supe que mi gran amigo y maestro Santi iba a acompañarnos en nuestra subida a Hoya Moros de ese fin de semana sabía que marcaría un antes y un después en mi memoria. Sí amigos, os estoy hablando de una persona muy importante en nuestras generaciones anteriores, de esas que escalaban con botas rígidas cuando no existían pies de gatos, que en las fisuras metían tacos de maderas en vez de fisureros o friends... ¡Como pasa el tiempo! y allí estaba el sábado, dispuesto a darnos lecciones de vida una vez más sin que él lo supiera.

Después de una intensa mañana de bloques, Santi nos propuso subir a un lugar llamado "el púlpito". Solo las personas que han pateado muchísimo esta zona la conocen. Él, dispuesto como siempre a enseñarnos todo lo que sabe allí nos llevó.

Comenzamos a subir por una escarpada lengua de piedras hasta adentrarnos en una pequeña grieta (aproximadamente de 2 metros y medio de ancho) que se había producido naturalmente. Una vez atravesada, aparecimos al otro lado de la montaña - he de reconocer que yo no salia de mi asombro - rodeados de grandes cortados de piedra donde un paso en falso te mandaba al vacío, aparecieron en un pequeño rincón de forma intuitiva unos pequeños escalones para acceder a una pequeña repisa, "el púlpito". Desde aquí pudímos contemplar todo Hoyamoros, Candelario, el Pantano de Grabiel y Galán, Guijuelo... en definitiva, un privilegio poder estar en esa pequeña repisa en medio de la montaña a un puñado de metros sobre el suelo.

Las vistas desde el "púlpito" Foto: Tsuyoshi Endo

La mayoría de las personas que son capaces de conseguir disfrutar de estas vistas lo hacen escalando las distintas vías de varios largos que conforman el antiguo glaciar de Hoya Moros; esto es lo que estaban haciendo Rubén, Juanjo y Ángel. Su vía pasaba por encima de esa pequeña grieta que nosotros habíamos atravesado para llegar "al púlpito". Después de varias horas subidos a la pared se encontraban en ese punto, a mi que me encantan este tipo de "bromas". Comencé a susurrar sus nombre y el eco me ayudo a que ellos me escucharan. No salían de su asombro...¡¡buscaban esa voz que salia entre las paredes y no la encontraban!! De repente, aparecimos como si por arte de magia se tratase (Santi, Endo, Judith, Alberto, Guille y yo) con apenas unos 20 minutos de trepada por un lengua de piedras nos habíamos situado a la misma altura que ellos contemplando su ascenso y en mi caso, lo que la naturaleza por si sola había creado en este espectacular lugar.

En la grieta que da acceso al "púlpito" Foto: Elisabeth Puertas

La bajada fue pausada y lenta, yo tenía que asimilar y grabarme a conciencia lo que acababa de ver y vivir, es un recuerdo que no quiero que se me olvide nunca y por este motivo estoy hoy aquí, escribiendo sobre él, sobre este momento que nos ha regalado con su inconfundible sonrisa y sobre esa generación anterior que siempre tiene mucho que enseñar a los nuevos. ¡¡Gracias Santi!!

El fin de semana en HoyaMoros fue de lo más divertido, realice bloques que en la subida anterior no había probado o no había encadenado y de nuevo volví a probar mi proyecto.

¿Sabéis? Cuando vives experiencias así, escalar un bloque o realizar un proyecto al final pasa a un segundo plano. Esto es la magia de la montaña, que un trozo de piedra te haga despertar estos sentimientos tan potentes.

Felices momentos familia.

Imagínalo con sus calles, sus cuestas, sus animales merodeando por él, las terrazas de los bares repletas de personas jugando a "la partida" y otros tantos charlando, riendo o simplemente observando a las personas nuevas que pasean por sus calles.

Imagina ese mismo pueblo rodeado de campo, sierras, riscos, rocas...

Imagínalo con eses sonido característico que tienen las gargantas naturales.

Ahora... concretemos más... imagínalo en plena Sierra de Gredos.

Navalosa es un pequeño pueblo que recrea todo lo anterior descrito.

Está situado en el Valle de Alberche y es un paraíso para los amantes de la escalada en bloque. Su sierra es un mar de bloques (granito con características patatas que emergen de la roca) ya mires a izquierda o derecha. Actualmente la cifra ronda los 1.000 problemas abiertos. Su fácil acceso a los sectores hace que este lugar sea perfecto para escalar en las épocas de Otoño - Primavera. 

Llevo estudiando en Salamanca durante cuatro años, los mismos desde que conozco la existencia de esta zona, los mismos años que llevo con unas ganas inmensas por ir y conocer este lugar y por fin, después de estos cuatro años, me planto en pleno verano allí, con millones de ganas de subirme por cualquier cancho.

Si, lo sé, en lineas anteriores he dicho que es una zona perfecta para ir en Otoño - Primavera y os preguntareis ¿Porque coño has ido en verano entonces? Es fácil, no tenia otras fechas. A si que para combatir el calor ¿cuál es la solución? ESCALAR DE NOCHE y creedme, no hay mejor experiencia que esta.

Escalar de noche hace que múltiples sentidos se anulen y de repente solo estas tú y la roca, la roca y tú, ni siquiera eres consciente de la distancia que te separa del suelo, no hay apenas luz, no ves.. Los pequeños resquicios de luz que produce tu frontal es lo justo para ver donde tienes que poner el pie y situar la mano.

Han sido un fin de semana muy fanático ya que además de por la noche, durante el día estuvimos escalando en bloques que daban sombra, aunque el calor aprieta igual.

Por mi parte, no hubo encadenes significativos pero si tengo que felicitar a Ángel Antón que nada más llegar encadenó junto al grandísimo escalador de la zona centro Carlos Ruano, un famoso bloque de lance a una patata llamado "Iberia" 8a superando de esta forma su grado máximo escalado. 

Cartel oficial

Cuatrocientos metros cuadrados de instalación dedicada puramente a la práctica de la escalada deportiva y la escalada en bloque; 2.000€  en premios. ¿Suena bien verdad?

El fin de semana del 2 y 3 de abril se celebró en Rock & Wall un evento de escalada para celebrar el 2º Aniversario de este rocódromo creado y manejado por dos grandes amigos de la conocida ciudad de Sevilla.

El evento consistía en una "Liga de bloque" diseñada para el sábado y un "Rally de escalada deportiva" diseñado para el domingo ¿Quién se resiste a este plan?.

Como buena motivada y amante de este deporte me presente alli, con todas mis ganas de escalar.

Comenzaron los pequeños y los juveniles a escalando; sin duda, la escala tiene mucho futuro en el sur de España. A media mañana, lxs absolutxs llenamos el pabellón y al grito de ¡YA! se comenzaron a ver manos por cada uno de los rincones de los distintos plafones que componen este rocódromo, todas ellas tenían algo en común, iban buscando ñapas, romos, pinzas, volúmenes, cualquier pequeña grieta o agarre por la cual avanzar en su ruta que le facilitara el camino para llegar a tocar ese ansiado TOP.

Una mala gestión en la comida hizo que mi Índice Glucémico se disparara, y posteriormente se bajara hasta los mínimos, ocasionándome un gran bajón que me tuvo en una silla en modo "STOP" durante una hora de las tres que duraba la clasificatoria.

Conseguí reponerme, y afronte el poco tiempo que me quedaba con táctica, ya que tenia que encadenar la mayoría de los bloques que pudiera (no podía permitir que después de 4 horas de viaje un bajón de azúcar me dejara sin escalar)... imaginaos, corriendo de un lado a otro, probando, dando pegues.... en definitiva, una horrible clasificatoria. Pocas veces he agradecido tanto que llegase el final porque estaba agotada y sin ánimos.

Después de comer mucho, estabilizarme y volver a sentirme con fuerzas: ¡Atención, salen las clasificatorias!. Sin ganas de mirarlas, oigo a lo lejos: ¡¡Felicidades bichita, has pasado!! ¿Imagináis mi reacción verdad?

En la final, cuatro bloques decidían quién se merecía esos 2.000€ de premio. 

¡Era el momento de darlo todo! 

No voy a negarlo, ha sido una competición muy difícil y reñida ya que las chicas, teníamos un nivel similar por lo que buscar la mínima diferencia fue la tarea principal de los árbitros. 

La igualdad llegó hasta tal punto que el segundo y el tercer puesto estaban empatados por cuatro personas, una de ellas, ¡yo! que finalmente, por la puntuación obtenida en la clasificatoria de por la mañana logré el tercer puesto en este evento, ¿Que sentimientos alberga esto? ¿Estoy contenta? ¿Triste? sinceramente, cansada, muy cansada.

Pero ¡eh!, todo vale, todo sirve, ¡¡¡todo suma!!! una experiencia más de la cuál aprender. 

Un saludo.

Inconscientemente y sin darte cuenta, todxs buscamos ese estado de comodidad donde evitamos las situaciones que nos resultan incómodas, de esta forma, estamos en nuestra "zona de placer" o como bien es conocida zona de confort, esa zona donde estamos cómodxs, en la cuál nos sentimos segurxs, entendemos lo que nos rodea, nos alejamos de la fatiga y de las situaciones desconocidas o de las que nos resultan incómodas huyendo, sin darnos cuenta del miedo.

Y ahí estaba yo, podía decidir quedarme en mi zona de confort pero eso, eso sería lo fácil y sin embargo me enfrenté, decidí poner los pies fuera de ese círculo de comodidad, ponerme un arnés, atarme a una cuerda, enchufarme el casco y comenzar a subir hasta que los brazos dijeran ¡basta!... y así una y otra vez durante toda la jornada del sábado con la "excusa" de participar en el I Open de Dificultad de escalada que se celebraba en el CerezaWall.

Me clasifiqué para participar en la final y una vez en esta, escalé como nunca, la cabeza estaba tranquila, sabía mis pros y mis contras pero era el momento de escalar, no pensar en la longitud del recorrido me dio la clave.

Cuando me di cuenta, estaba arriba, a tres presas del final, terminando ese desplome... pero el destino, es así de caprichoso, un chapaje largo quiso quitarme las pocas energías que me quedaban de un plumazo, intente aguantar como pude los siguientes movimientos y me fui al suelo.

No voy a negarlo, bajé aplaudiendo, pero esta vez, me aplaudía a mi, hay cosas que solo entiende una misma cuando se vive en primera persona. 

Una vez más, el resultado pasa a un segundo plano, me quedo con esos pequeños pasos fuera de mi zona de confort que cada día me hacen ser más grande, me hacen aprender, me hacen mejorar y sobre todo, me hacen aumentar mis límites y con ellos mi perspectiva del mundo que me rodea para ampliar mis fronteras y horizontes. Me quedo con esta bonita jornada de escalada.

Os invito a salir de vuestra zona de confort ¿Os atrevéis a experimentar esas emociones y sentimientos nuevos? 

Un saludo.

Hasta la próxima.

Comienzo el 2016 participando en la primera competición de escalada que se realiza en Extremadura. 

Este año, nuestra comunidad autónoma ha realizado un circuito de escalada con diferentes competiciones en los diferentes rocódromos de Extremadura dando así promoción y máximo disfrute a los escaladores de nuestra comunidad autónoma y todos/as los/as que quieran participar.

Aproximadamente unos treinta y cinco bloques nos esperaban, querían ser encadenados, querían ver como uno por uno pasábamos por sus presas, querían vernos volar y como de vez en cuando, solo de vez en cuando, querían reírse de nosotros diciendo ¡venga, intentame una vez más!

La verdad que no se cuantos bloques conseguí encadenar en la clasificatoria pero fueron los suficientes para clasificarme para la final.

Bloque de clasificatoria

Unos instantes de concentración y salí a escalar el primer bloque de la final. Una buena estrategia me hizo encadenarlo al primer intento. Sin embargo, el segundo bloque se resistió algo más, las manos se quedaron frías y me jugaron una mala pasada pero después de un par de intentos también se vino conmigo. El top del último bloque se reía de mí, una y otra vez me caía agarrándolo y me hizo terminar la competición con un sabor agriculce por caerme al final de esta preciosa ruta.


Finalmente me quede con la segunda posición pero estoy contenta y orgullosa por poner en práctica todo lo que aprendí una semana atrás.


ONFIRE!!!

Y de repente me puse a hacer cuentas y resulta que han pasado cuatro años desde la última vez que estuve en Sevilla por primera vez participando en el Open de Escalada.

¡¡Cuatro años!! 

Como pasa el tiempo.

Aún recuerdo esa mocosa que no sabia escalar. 

Esa niña que lo pasaba fatal metiendo talones en los bloques.
Esa que se marchó llorando para su casa con una rotura entera de isquiotibiales... 

Esa era yo hace cuatro años.

Y de repente, sin darme cuenta, me vuelvo a encontrar aquí, en el Rocódromo INFI de Sevilla para participar en el XII Open de Escalada.
Un sol radiante auguraba un perfecto día de escalada con grandes amigos y sin más rodeos....
Preparados.  Listos.  Yaaaa!!!! ... Comenzó la clasificatoria.

Veinticuatro bloques por delante para dar lo mejor de nosotros mismos desplegando todo nuestro arsenal de repertorio técnico y gestual y a veces, hasta de rabia.
Al final conseguí hacer diecinueve bloques y solo las seis mejores de la clasificatoria entraban en la final. De entre todas ellas, esa niña pelirroja era una de ellas.

Uno de los bloques de la clasificatoria.

Después de una riquísima comida y el sorteo de regalos, los taladros comenzaron a sonar. Se estaba cocinando la final.

Tres bloques totalmente diferentes aseguraron el espectáculo al público asistente.
"Lances", miniregletas y "pinzas" fueron las características principales de los bloques de la final.

El primer bloque marrón, estaba compuesto de unos pasos fáciles en su inicio; seguido de un cruce un tanto expuesto que terminaba con un lance-dinámico para llegar al Top.
Este bloque me resultó asequible de visualizar y pude encadenarlo al primer pegue.

Primer bloque de la final.

El segundo bloque amarillo, fue divertido.

Cambiaron la presa "bonus" por una presa más pequeña después de haber hecho la visualización del bloque. Esto propició que cuando salimos a escalar, todas nos sorprendimos bastante porque no recordábamos esta presa y nos descuadró el plan.

No sabría describiros las características de esta presa porque según estaba colocada no era regleta, ni romo, ni cazo jajaja, no era nada...


El tercer bloque: el rojo; estaba compuesto por el mismo tipo de presa, pero esta vez, situada en diferentes posiciones a lo largo de todo el recorrido.

Este bloque me resultó difícil visualizarlo, pero finalmente lo acabé resolviendo de forma correcta.
Una vez más, el bonus se nos resistía a todas. Sólo hubo una pequeña pero gran diferencia: yo fuí la única que lo agarré a la primera.


La final, estaba lo más ajustada posible y el público estaba muy expectante por saber los resultados. Terminamos en empate y hubo que desempatar mirando el número de pegues al top y después por número de pegues a los bonus.

El podium estaba formado en su totalidad por participantes extremeñas; ya que la chica que participaba representando a Sevilla encadenó el primer bloque al segundo pegue y las tres concursantes extremeñas lo habían hecho en el primero.

Finalmente, lo más alto del cajón fue para mí, puesto que cogí los bonus en el primer intento a diferencia de las demás deportistas.

Ántia, Elisabeth, Miriam. Podium femenino absoluto.

Esa misma noche, sobre las 23:30 estábamos viajando hacia Villanueva del Rosario (Málaga) para participar a la mañana siguiente en una competición de la Liga Andaluza de Escalada en Bloque.

Cartel.

¡Viva la improvisación! porque de esta compe nos enteramos ese mismo sábado y ya que estábamos por tierras andaluzas, decidimos aprovechar el viaje.

No os voy a mentir, la clasificatoria me resulto dura.
Para mi, después de escalar en Sevilla, de dormir tres horas y para colmo, hacerlo en la calle metida en el saco ha sido una experiencia totalmente nueva, puesto que nunca he ido a dos compes seguidas en el mismo fin de semana, y participar en esta última con un alto nivel de fatiga, es algo sorprendente y muy muy motivante.

Sonó el pistoletazo de salida y las agujas del reloj se iban moviendo hasta completar la hora reglamentaria para intentar resolver los seis bloques propuestos por los equipadores.
Cuatro de ellos los hice al primer pegue y los otros dos se quedaron en los intentos.

Finalmente, de nuevo conseguía pasar a la final a pesar de lo desastrosa que fue para mi la clasificatoria.

Por el contrario, la final no se me dió tan mal. Conseguí activar más el cuerpo y calentar mejor. Esto me ayudo bastante para estar más "fresca" y poder realizar los bloques propuestos con más facilidad. De nuevo, seis bloques decidían quienes eras las chicas que optaban esta vez al podium de Villanueva del Rosario.

Bloque 1.

Uno tras otro, los jueces iban tachando en mi papel los bloques encadenados y solo me faltaban dos para poder hacer pleno.

El bloque uno (foto de arriba) solo me quedaba juntar manos en el Top para que fuera dado como válido por los jueces.
Era un paso largo de hombro.
Justo me coincidía con una pequeña molestia que tenia ese día en esa articulación y esto causó que fallara una y otra vez en mi intento de encadenar este bloque.

Sin embargo, el cansancio se hizo notar en el bloque número tres. Un bloque de muchos movimientos, largo, donde dos presas me alejaban del top y del encadenamiento.

Para mi sorpresa, en la entrega de premios, el speaker pronunciaba mi nombre para el tercer puesto en el podium.

Bloque 2. Lance

Con esto y un bizcocho, nos volvemos a nuestras tierras, que ya por el fin de semana el equipo extremeño de tecnificación hemos invadido bastante las compes andaluzas obteniendo unos resultados muy satisfactorios.
Una buena resaca de cansancio nos espera al dia siguiente.

¡¡¡BUENAS ESCALADAS!!!  A seguir motivados.

Un saludo.