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No es la primera vez que hablo sobre la "zona de confort", al igual, que tampoco es la primera vez animo a salir de ella.

Es fácil navegar por Internet y encontrar un sin fin de artículos que nos muestran las ventajas de salir de la zona de confort, por este motivo, no creo que sea importante citarlas...

Hoy vengo a hablarte de algo más difícil, de aquello que muchos artículos apenas recogen...en definitiva, de ese proceso por el que atravesamos todas las personas hasta conseguir que el punto de desequilibrio se convierta en un punto estable.

Siempre  me he preguntado: ¿porqué muchas personas dejan de practicar sus aficiones?, ¿el fracaso tiene que ver con algo en esto?. Hay libro llamado "Auto-renovación" de Jonh Gardner que afirma lo siguiente: "Pagamos un alto precio por nuestros fracasos y es un obstáculo enorme en nuestro crecimiento. Esto provoca que nuestra personalidad no se desarrolle y no permita la exploración y la experimentación. No hay aprendizaje sin dificultad. Si quieres seguir creciendo, debes superar el miedo al fracaso."

¿Que es el miedo? El miedo puede ser muchas cosas, puede estar provocado por una sensación de angustia o desconfianza... 

Centrémonos un poco más: ¿que pasa cuando queremos lograr mejores resultados?, ¿que ocurre cuando queremos avanzar en un deporte pero no sabemos como?, ¿o cuando queremos aprender una técnica nueva, un idioma, una danza nueva...? 

¿Qué tienen estas situaciones en común? ¡Que son situaciones inusuales para nosotros!

Si queremos algo, hay que luchar por ello y quizás, para avanzar en un deporte, para aprender nuevas técnicas, para poder viajar a otros lugares donde necesites un idioma diferente o tan solo para dar clases de baile tengas que salir de tu zona de confort. ¡Si amigos!, esa zona donde estamos tan cómodos, tan felices, donde nada nos perturba, donde controlamos la mayoría de las situación, donde somos buenos deportistas o bailarines, si, nuestra querida zona... ¡es una trampa!. No salir de ella implica que no hay crecimiento personal y al final, todo deriva en lo mismo, en el estancamiento. 

Adquirir nuevas habilidades, estrategias, conocer diferentes formas de hacer las cosas, es algo emocionantes que nos esperan fuera de la zona de confort y esto nos permitirá conocernos más a nosotros mismos. No os voy a decir que el camino sea de flores con un olor agradable, sino, todo lo contrario: difícil, duro, quizás con  muchas lagrimas derramadas, muchas noches sin dormir...En ocasiones tu cabeza te dirá: ¡abandona!, pero tienes que ser fuerte, porque ahí esta la esencia: ¡luchar!, luchar contra ti mismo, contra tu mente, contra todas esas personas que te digan que no lo conseguirás, que no vales para ello... porque si lo deseas, ¡puedes hacerlo! 

Os hablaré un poco de mi: escalar es un deporte que me llena, actualmente me dedico a la competición. Cada día y en cada evento intento superarme un poquito más que la vez anterior pero... ¿creéis que puedo hacerlo trabajando siempre de la misma forma?. 

La escalada es un deporte complicado y completo a la vez, se compone de una gran parte física, de una gran parte técnica y de habilidades mentales entre otras muchas facetas. 

¿Puedo avanzar en este deporte si me conformo solamente con la técnica que tengo?, ¿puedo avanzar si no mejoro mi parte física?, ¿y la cabeza?, ¿de verdad creéis que no es importante?, ¿creéis que el miedo, el miedo al fracaso, la presión interna y externa o la concentración no influyen?, ¿y la alimentación?... ya puedo ser la mejor deportista técnica y físicamente que si no alimento correctamente a mi cuerpo el límite llega pronto. 

Elisabeth Puertas

Por lo tanto... ¿Que hago? ¿Abandono? Simplemente porque no me gusta comer verduras o pescados, o porque no soy una excelente atleta realizando dinámicos, o porque mis isquiotibiales no tienen suficientemente fuerza para realizar talonajes extremos ¿Me olvido de ser una gran deportista? ¿Me olvido de poder ganar una gran competición? ¡NO!.

¡Trabaja tus puntos débiles, identifícalos y sal de tu zona de confort!. Haz aquello que te da miedo, practica la técnica que te resulta incómoda, intenta comer aquello que no te gusta, lanza, lanza como si tuvieras alas, viaja para aprender, para obtener nuevos puntos de vista y sobre todo, quítate toda la presión del cuerpo, tan solo centrarte en disfrutar... quizás, la primera vez te resulte difícil, lo hagas muy mal y todo te parezca un gran desastre, lo más probable es que quieras abandonar, pero estoy segura, que la segunda vez será mejor que la primera y así sucesivamente hasta que llegue un día que controles la situación, y entonces... ¡PAM! encadenarás ese dinámico, ese y otros muchos más, y entonces ese día te darás cuenta que ese punto de desequilibrio que te hacía caer una no se mueve, ahora es estable y como consecuencia tu zona de confort es un poco más grande que cuando empezaste.

Quedarnos en nuestra zona de confort es limitante y quizás sea lo que te está impidiendo vivir la vida que deseas, que buscas o que anelas. ¡Ánimo!

Casi de imprevisto y de un día para otro nos montábamos en el coche y nos fuimos. Así de simple. Estos son los mejores planes, los que no se planean. 

Seis horas por delante de emoción, ilusión, nervios por llegar e incertidumbre por probar ese tipo de roca del que todo el mundo habla. 

Los pocos minutos de luz que nos brindo el atardecer a nuestra llegada nos permitió hacernos una idea de lo impresionante que era este lugar y con la miel en los labios nos fuimos a conocer el pueblo. 

Albarracín, posee la  Medalla de Oro al mérito en las Bellas Artes de 1996 y esta propuesto para ser declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Creo que es el pueblo más impresionante que he visitado hasta el momento.

Poco a poco Extremadura se iba juntando; Mérida, Cáceres y Badajoz se reunían en el mismo lugar: El parking de Albarracín. Finalmente veinte personas llenaron de sonrisas y energías este entrañable lugar deseando que pasara la noche rápidamente para ir a escalar la mañana siguiente y esto.... esto es realmente emocionante.  

Como describiros esa mañana..... ¡imposible!. Es de esas cosas que solo se pueden vivir. 

Comenzamos por el "Sector Arrastradero" y poco a poco fuimos adentrándonos en el pedazo de bosque de pinos llamado Los Pinares de Rodeno. Este pinar es un paisaje protegido de 6829,05 ha aproximadamente donde podemos encontrar incluso pinturas rupestres levantinas representando escenas de animales, humanos cocinando....

En este sector estuvimos toda la mañana ya que nos permitía acostumbrarnos cómodamente a la roca y al tipo de escalada, también me dio alguna que otra satisfacción pues pude encadenar bloques tan bonito como este: "Techo de menos 6c"

Al finalizar la tarde y bien entrada la noche después de reponer energías mis ganas ya estaban puestas en el día siguiente y me moría de impaciencia porque amaneciera de nuevo y poder irme a escalar.

Los siguientes días fueron parecidos a este primero, decidí no centrarme en encadenar cosas duras, al ser la primera vez que viajaba allí preferí hacer y probar un gran volumen de bloques y dejar los "proyect" para otro viaje ;)

¡¡Gracias hermano por cumplir esta ilusión!!!

Una competición organizada por la UNED donde participamos 57 escaladores entre las categorías masculina y femenina llegados de 16 Universidades diferentes.

Yo participe en representación de la Universidad de Salamanca. 

El viernes, después de las acreditaciones finalizamos el día con una charla sobre "Prevención y tratamiento de lesiones en escalada" a cargo del Doctor César Canales Hortelano, experto en medicina deportiva.

El sabado, ya en la competición, comenzamos la ronda clasificatoria en formato a flash donde se clasificaban los/as ocho mejores para disputar la final. 

Después de encadenar a vista muchos bloques y pelearme con muchos otros conseguí pasar a la final. 

La final, estaba formada por cuatro bloques con formato a vista con cinco minutos de descanso entre bloque y bloque. 

Conseguí encadenarme dos de los cuatro bloques, tocando en el resto de los bloques los bonus, lo cuál me hizo subir rápidamente en la clasificatoria y quedar en cuarto lugar en el campeonato.

También se puntuaba por equipos, se sumaba la puntuación de los dos mejores componentes de cada universidad y se hacia un ranking general lo cuál dio como resultado que la Universidad de Salamanca se proclamara Campeona de España Universitaria de Escalada por equipos. 

Participar en esta competición me ha hecho crecer mucho mas como deportista, ha sido un gran aprendizaje y una de mis mejores experiencias.

Muchas gracias a la UNED y a la Universidad de Salamanca por apostar por este deporte y por nosotros.

Se acabó el circuito de competiciones nacionales por este año. 

Me presenté junto con el equipo extremeño a la última prueba de escalada en bloque que esta vez se celebraba Cangas de Onís, una pequeña localidad de Asturias a la que tenía muchas ganas de visitar.

El formato de competición era al estilo americano, un Open puntuable para la Copa de España con doce bloques y tres horas por delante para encadenarlos, todos los bloques fueron equipados por Nacho Sánchez. 

Mi hermano consiguió quedar en tercera posición de categoría Sub-20 despidiéndose de esta categoría por todo lo alto. ¡¡ Enhorabuena máquina !! 

Por mi parte, mis sensaciones para esta compe eran mucho mejor que en la anterior y eso se pudo observar desde el primer instante. Di todo lo que estaba en mi mano en ese momento y me esforcé al máximo consiguiendo encadenar 4 bloques al primer pegue y quedándome con sabor agridulce al estar a punto de poder encadenar otros tres bloques cayendo siempre en el top. Aun así ha sido una buena competición para ser mi primer año y haber estado lesionada más de 4 meses.

Finalmente he conseguido la posición 14 en la clasificación general con solo haber participado en dos pruebas de las 4 que se han realizado.

Sin mucho más que añadir, cierro este ciclo con buen sabor de boca en cuanto a competiciones nacionales se refiere, un poco más sabia y mucho más motivada para el año que viene.